ASHWAGANDHA HEALTH BENEFITS IN HINDI

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ENGLISH NAME – Winter Cherry

LATIN NAME – Withania Somnifera

FAMILY – Solanaceae

CHEMICAL COMPOSITION – Causrohygrine, Withanaloid

MORPHOLOGY – Height 5 Feet

पर्याय  – अश्‍वगंधा, वराहकर्णी

गुन – लगु, स्निग्ध

रस – तिक्त , कटु, मधुर

वीर्य – उष्ण

विपाक – मधुर

आमयिक प्रयोग – बल्य, शुक्रल , रसायन, वात, कफ, शोथ, क्षयहर

विशिष्ट योग – अश्वगंधा -रिष्ट -चूर्ण -घृत

प्रयोज्यांग – मूल

 

 

परिचय –

आयुर्वेद, भारत में प्रचलित चिकित्सा पद्धति से 6000 ईसा पूर्व का पता लगाया जा सकता है।

अश्वगंधा जड़ी बूटी को आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रणाली में सबसे महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक माना जाता है, जो एक स्वास्थ्य देखभाल प्रथा है जो भारत में 3,000 साल पहले शुरू हुई थी।

अश्वगंधा नाम इसकी जड़ (घोड़े की तरह) की गंध का वर्णन करता है।

परिभाषा के अनुसार, अश्व का अर्थ घोड़ा होता है।

आयुर्वेद में अश्वगंधा के 47+ नाम हैं।

इन 6000 वर्षों में से अधिकांश के लिए अश्वगंधा का उपयोग एक रसायण के रूप में किया गया है।

अश्वगंधा की जड़ टॉनिक, कामोद्दीपक, मादक, मूत्रवर्धक, कृमिनाशक, कसैले, थर्मोजेनिक और उत्तेजक के रूप में माना जाता है।

पत्तियां कड़वी होती हैं और बुखार, दर्दनाक सूजन में अनुशंसित होती हैं। फूल कसैले, चित्रण, मूत्रवर्धक और कामोद्दीपक हैं। बीज कृमिनाशक होते हैं और कसैले और सेंधा नमक के साथ मिलकर कॉर्निया से सफेद धब्बे हटाते हैं।

आज, अश्वगंधा का उपयोग शरीर निर्माण से लेकर काम उत्तेजना तक हर दवा में किया जाता है।

अश्वगंधा का उपयोग हिस्टीरिया, घबराहट, याददाश्त में कमी, बेहोशी आदि में किया जाता है। यह उत्तेजक के रूप में भी काम करता है और स्पर्म काउंट बढ़ाता है।

अश्वगंधा आमतौर पर चूर्ण के रूप में उपलब्ध होता है, एक महीन छलनी का पाउडर जिसे पानी, घी (मक्खन) या शहद के साथ मिलाया जा सकता है।

 

अश्वगंधा का उपयोग –

तनाव – अश्वगंधा तनाव कम करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। अश्वगंधा शरीर में कोर्टिसोल, ‘स्ट्रेस हार्मोन’ को कम करने में मदद करता है, इसलिए इसे तनाव कम करने के लिए एक प्रभावी उपचार माना जाता है।

चिंता – अश्वगंधा चिंता के मूड को कम करने में सहायता करता है।इसके अलावा, यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (Central Nervous System) को शांत करने में भी मदद करता है।

मधुमेह – जड़ी बूटी में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करता है। यह तेजी से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में भी मदद करता है।

उच्च रक्तचाप – अश्वगंधा रक्तचाप को कम कर सकता है। इससे निम्न रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप कम हो सकता है; या उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के साथ हस्तक्षेप।

उच्च कोलेस्ट्रॉल – अश्वगंधा कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। जानवरों के अध्ययन में पाया गया है कि यह इन रक्त वसा के स्तर को काफी कम कर देता है।

मांसपेशियों और ताकत में वृद्धि – अश्वगंधा मांसपेशियों की ताकत और आकार में काफी अधिक लाभ था। यह प्लेसबो समूह की तुलना में शरीर के वसा प्रतिशत में उनकी कमी को दोगुना से अधिक कर देता है।

 

औषधि मात्रा – 

अश्वगंधा पाउडर – 5 ग्राम या 1 चम्मच दिन में दो बार।

अश्वगंधा गोली – दिन में दो बार 1 गोली।

या

जैसा कि आपके चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया गया है।

 

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